1.肥胖症的人应当减肥瘦身

肥胖症虽然不是直接原因，但过重的分量可能会引起下肢静脉回流不畅，使静脉扩张加剧。

2.戒烟

因抽烟能使血液黏滞度更改，血液变粘稠，易沉积。

避孕药也是有相近功效，应尽量避免服食。

3.足道和脚部的按摩

常常用温热水没及腿部和足、小腿及大腿并进行按摩，可有效地清除腿部疲惫和不适感，改进静脉循环系统，再加中药和护足保养品实际效果更好。

4.拉高腿部

抬起双腿，改变姿势，促进静脉血液回流，有利于下肢静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。