冠心病患者不宜多吃腰果。
腰果含有较高的热量,热量主要来自脂肪,其次为碳水化合物及蛋白质。
美味的腰果(20个)的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占90%,亚油酸只占10%,因此,与其它富含亚油酸的坚果相比,腰果酸败的可能性要小一些。
腰果含有的蛋白质比普通谷物高2倍,而且氨基酸与谷物中氨基酸的种类相辅相成。
吃太多会导致冠心病加剧,因此针对冠心病患者可以小量使用,但不能过多。
2023-07-14 65 0 举报/投诉
冠心病患者不宜多吃腰果。
腰果含有较高的热量,热量主要来自脂肪,其次为碳水化合物及蛋白质。
美味的腰果(20个)的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占90%,亚油酸只占10%,因此,与其它富含亚油酸的坚果相比,腰果酸败的可能性要小一些。
腰果含有的蛋白质比普通谷物高2倍,而且氨基酸与谷物中氨基酸的种类相辅相成。
吃太多会导致冠心病加剧,因此针对冠心病患者可以小量使用,但不能过多。