实际要看便秘的的种类。

对于欠缺运动、久坐少动等导致的便秘，那麼根据卷腹锻练，是可以具有非常非常好的效果的，可是导致便秘的原因诸多，食材过干，摄取水量不够、精神焦虑情绪、慢性病症等都可以能会导致便秘，而这种原因导致的便秘，借助卷腹则难具有有效的改善作用。