橙子能起到缓解便秘的作用。

橙子味道偏凉，在其中带有丰富的水份，适度食用可以具有润肠的作用，是常见的通便食物。

有些便秘的人可以在日常生活中多吃些橙子通便，但造成便秘的原因很多，并非全部用橙子来解决，所以吃橙子对便秘也有一定的缓解作用。