黑芝麻里边带有很多的脂肪和蛋白质，也有糖原。

具备温补肾阳，润五脏，养血力，长肌肉。

可是服用太多的话，非常容易出现容易上火这类的，内眼角有很多黄屎，每日小量服用不是影响，不会导致便秘的。

日常生活中要注意多休息，避免吃辛辣食物，在大便干燥的同时要多吃水果、蔬菜等，这样既能补充维生素，又不会影响大便干燥。

女性在做完手术后要做好保暖工作，同时要做好保暖工作。

此外便秘患者都不提议吃寒冷，油腻感的食材。

提议多吃很多清淡的蔬菜和新鲜水果，也需要避免暴食暴饮，最好是要少食多餐，少吃多餐。

要求留意一定要都和温开水，不要吃辛辣食物刺激或炭酸类的食材。