湿气重当然会造成便秘，而且湿气重便秘属于中医湿秘的范畴，这是一种肠胃有湿，导致大便秘的原因，大部分都是湿邪阻滞，导致肠胃不舒服，不规律地排便不畅。

发生这样的事怎么办？

第一，用药治疗，用一些化湿行气润肠的药品，也可以加一些清热化湿或者是活血化瘀润肠的药品。

第二，必需时给予开塞露外用，假如便秘尤其比较严重，排便尤其困难，直接给与一些临时性的处理方法例如开塞露或者直接清洁灌肠。

第三，食材调养，多吃一些去湿气的食材，例如红豆，薏米仁，就可以去除身体内湿气。

平常多留意饮食，培养优良的饮食习惯性，必需时可服用中药来调养。