失眠是因为自然环境因素、心理状态因素、社会心理状态因素等影响的，假如总是失眠的话，也不清除有病症影响的因素存有，因此还是要到医院做一下实际的检查的，平常要维持乐观优良的心理状态，在大白天合理的体育锻练，也是有助于晚上的睡眠，而且平常还能够做一些自我调整、心理暗示来帮助减轻，与此同时还能够喝一些安神补脑液、谷维素来医治失眠。