1.失眠要根据患者的具体情况，制定个性化的综合治疗与调整方案，才能真正解决失眠问题，睡眠卫生也能改善睡眠质量，对程度较轻的失眠有治疗作用。

2、身体疾病或精神疾病引起的，治疗好啦原发疾病，通常能改进失眠的病症。

3、服食中药汤药，中医针灸，扎针，按摩，热水泡脚，气功等对治疗失眠有一定功效。