不利于身体健康。

睡觉是人体组织器官进行自我修复的时候，如果睡眠质量不佳，很容易让人产生身体不适的症状。

短时失眠可使人出现注意力不集中.精神不集中.精神不佳.焦虑症的表现，而且长时间失眠也会影响身体健康，导致身体抵抗力下降，因此睡眠的好坏对身体健康非常重要。