饮用绿茶会导致失眠，因为绿茶中有较多的茶碱，是一种能使人神清气爽的物质。

假如入睡以前喝过多绿茶，非常容易导致兴奋的病症。

为了更好地预防失眠的问题，要留意饮食控制，不要喝过多咖啡因饮品或者是荼叶饮品，并且尽可能不要吃躁热食材，例如辣椒及其烤串、鸡排、炸鸡。