注意饮食

很多急性肠胃炎患者都是由于饮食因素引起的，所以注意饮食非常重要。

急性发作时最好用清流质饮食，如米汤、稀粥、菜汤、薄面汤、去皮红枣汤，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，比如细面条、鸡蛋羹。

尽量避免食用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶等。

切忌生冷辛辣粗糙刺激性食物。

切记定时定量进餐，不可饥饱无常，也不可暴饮暴食。

健康的作息时间

中午时段一定要午休，20-30分钟为宜。

拒绝熬夜，每晚23点前准时上床睡觉，保证每天至少7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式。

补充充足的水分和钠

急性肠胃炎呕吐腹泻伴有发烧者者，宜饮温开水，最好是糖盐水，补充体内水分和钠盐，也可达到降体温的效果。

饮水要看情况

腹痛剧烈时，应禁食水，使胃肠充分休息，待腹痛减轻时，再酌情饮食。

注意保暖

患者宜注意保暖，适当增衣，尤其是现在秋冬季节更要注意。