感冒发烧物理降温的方法有很多，如果是成年人，可以使用30%的酒精擦拭手心、脚心、脖子、胸口等部位。

如果是婴幼儿，需要用温度在三十度到四十度之间的温水擦拭手心、脚心，不能够使用酒精，也可以用凉毛巾或者是冰块冷敷额头。

也可以选择花椒水泡脚，尽量多喝一些生姜红糖水，有助于新陈代谢，也可以使用退烧贴等物理退烧方法，两个小时之后重新测量体温。