1、可以食用苹果

苹果可以帮助维持身体健康，包括心脏。

因为它富含有抗氧化剂和果胶，可以帮助降低胆固醇，预防疾病。

2、可以食用番茄

番茄富含有茄红素，可以防止胆固醇堆积，还可以坏胆固醇氧化，预防心脏疾病。

不过，煮熟的番茄才能发挥最大的效益，所以最好煮熟再吃。

3、可食用南瓜子

南瓜子不仅可以帮助减肥，还可以保护心脏。

此外，南瓜子还可以帮助降压，缓解心绞痛，预防牙龈萎缩。