芹菜

芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔异味的作用。

并且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。

豆芽菜

豆芽热量低、味淡气平，水分充足，清凉爽口，纤维质丰富。

一般作为凉拌菜。

吃豆芽菜的时候，可以帮助清洁口腔，干净牙齿，消除因为口腔异味导致的口臭。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的植物纤维，具有去痰、消食、除胀、预防便秘和下气定喘的作用，所以多吃胡萝卜，可以改善因为胃热、积食所导致的口臭。

青鱼

青鱼肉性味甘、平，无毒，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效。

在《随息居饮食谱》中就有写到“惟青鱼为最美，补胃醒脾，温运化食”。

所以多吃青鱼可以健脾养胃，从根本原因上改善口臭问题。

白萝卜

白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

还含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。

对于因为肠胃不适导致的口臭，有非常好的疗效。