1、香芹菜

香芹菜富含植物纤维，口臭者咀嚼时，有助于分泌大量唾液。

唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，最有助于消除口中的异味。

2、胡萝卜

小孩口臭可以生吃胡萝卜，有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

另外，胡萝卜还富含植物纤维，能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

3、酸奶

硫化氢是导致口臭最主要的原因，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，有效缓解口臭。

同时酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的生长，减少牙床类疾病或牙菌斑的产生。

但是只有喝天然酸奶效果才好，含糖酸奶是起不到这种效果的。