贫血人群多吃哪些食物

2023-07-14 39 0 举报/投诉

红枣

红枣是公认的补气血好食品,含有大量的营养元素,经常吃红枣可以帮助身体调养,使体内气血充足,养出好气色,尤其是女性朋友,在经期的时候吃红枣更能帮助补血补气。

动物肝脏

身体内缺乏铁元素,就会引起贫血现象,这种情况下多吃含铁量较多的食物是好处多多的,尤其是吃动物肝脏,含铁量非常高,用来补气血再合适不过了。

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