贫血是较常见的症状，并不是疾病，但背后可能隐藏较多疾病。

当贫血到严重程度时，通常原发问题可能比较复杂，简单的调养无法解决。

调养主要是通过饮食、生活方式的改变，使得问题得到解决、纠正。

如果无法解决贫血，可能需要通过药物或者住院，解决比较复杂和严重的问题。

重度贫血指外周血中血红蛋白浓度

如果病人症状较重，可能需要输血。

调养一般指贫血不重，比如轻度贫血，即外周血中血红蛋白的浓度>9g/dL，或者外周血中血红蛋白的浓度7-8g/dL。

可以通过饮食和改变生活方式改变，多食用富含造血原料的食物，如蛋黄、瘦肉、动物肝脏、新鲜青菜、各种动物蛋白等，此外注意不要炖煮太烂。

但是还要看原发病，调养能解决的问题有限度。