蒸桑拿具有一定的保健作用，在高温环境下皮肤毛细血管处于扩张的状态，可以加快出汗，有助于排除体内的垃圾，有利于疾病的消除。

而且可以有效增强血管弹性，预防血管硬化的效果，在汗蒸过程中会消耗大量的皮下脂肪，可以在舒适的过程中轻松达到减肥的功效。

还可以提高表面皮肤的通透性，具有美容护肤，延缓衰老的效果，可促进机体吸收有益健康的微量元素。