大多数产后的女性都会出现肚子明显增大的现象，一般很难自然恢复到未孕前的状态，所以这时候就需要通过产后做运动，来缩小腰围减少腹部的赘肉。

因此首先可以在产后42天复查彩超没有任何问题的情况下，每天坚持做呼啦圈运动，来锻炼收缩腰部以减少腹部多余的脂肪。

同时每天要做仰卧起坐，而且必须坚持，还可以做产后的瑜伽，也能够收腹。