牙垢就是沉积在牙表面的牙结石，上面有大量的牙菌斑，即大量的细菌，去除牙垢比较成熟、有效的方法是洗牙，口腔医生建议每半年或每1年洗一次牙。

目前洗牙一般用超声波洁牙，超声波洁牙能够有效去除牙结石，并且洗牙以后可以做牙面抛光，使牙面比较光滑，牙结石不容易沉积。

除了定期洗牙，还应该日常维护口腔卫生，坚持早晚刷牙3分钟，并且前、后、内、外侧要刷到位。

只要坚持日常维护口腔卫生加上定期洗牙，可以有效去除牙结石，对预防牙龈炎、牙周炎以及龋病效果显著。