经常落枕该怎么办

2023-07-09 59 0 举报/投诉

平时睡觉的枕头不宜过高,也不宜过低。

一般的情况下与肩膀平齐或者是超过肩膀十公分就可以了,枕头也不宜过硬,或者是太过于松软,现在人们一般都使用乳胶枕比较好,睡觉之前一定不要洗头,湿头发睡觉也容易引起落枕,一定要把头发吹得干爽,枕巾也要保持平整干爽,在饮食上,也可以适当的调节,多吃些含蛋白质钙质丰富的食物。

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