杨媳妇的第四天，昨晚一直睡到凌晨四点。我在痛苦中醒来，头晕目眩，恶心，鼻孔灼热，喉咙像刀片一样疼痛，我急忙去看医生。上面说喉咙痛，她都吃了（不是学的） 早上起来后，她开始尝试各种方法让喉咙不那么痛

喝了鸡蛋茶、陈皮水、白茶等都无济于事。最后，同样是小阳的朋友推荐了6个汤，效果很好。强烈推荐第一种和第二种，身边的朋友喝完都说好喝。

第一、盐津橙子

做法：

1. 橙皮剪开，用小叉子把橙肉戳十几下，然后撒一勺盐，再戳十几下，盖上橙皮，蒸20分钟

2.然后吃橙肉。吃的时候，因为有盐分，喉咙会发热、酸痛，但吃完后会觉得舒服。

3.最后，小碗里蒸橙子剩下的橙汁很咸，不要喝，含在嘴里抬起头，让汁液在喉咙里停留片刻再吐掉出去。最后希望小伙伴们不要有吞刀片的经历，吞刀片的感觉真的是生不如死的感觉。

第二、生姜葱白红糖水

宁光院士为无症状发热无汗者推荐此食疗方。

喝完上床后，身体会舒服很多，因为很快就会出汗，一般第二天就会退烧。此外，多煮一碗，数小时后饮用，以加强之。对于风寒感冒，一旦出现感冒症状就喝。这个效果是最好的，还有一点就是酒后千万不要吹冷风着凉。

做法：

把姜去皮切成片，放入大蒜葱白和红糖，倒清水进去煮，等水沸腾了转小火再煮个十来分钟就好了，温度到能入口的程度尽快喝完，我个人建议还很烫的时候一口灌了，会有一点辛辣是正常的，对我来说喝完止寒颤和治病毒带来的肌肉酸痛效果很好。

第三、冬瓜玉米排骨汤

三大主料不需要任何复杂的调味，味道鲜美，滋阴清热。最重要的是它们制作起来超级简单。

原料：鲜排骨400克，玉米1根（250克），带皮冬瓜300克，小葱10克，姜10克，料酒10克，盐5克，食用油10克

做法：

1、冬瓜不要去皮，千万不要去皮！ ！洗净切块，将玉米切块备用；

2、排骨斩块，焯水后捞出，沥干水分待用；锅内放油，放入姜片爆香，放入排骨快速翻炒，约1分钟；

3、排骨变白后，加水，大火烧开，继续煮10分钟；然后将排骨和汤一起倒入砂锅中，小火煮30分钟；

4、然后将冬瓜和玉米加入到砂锅里继续煮15分钟左右；排骨熟透后加入少许盐、葱花调味，即可出锅。

5、排骨炸好后，汤汁可以煮得又白又浓；水要一次性加，不要中途加水。

第四、银耳雪梨润肺羹

没有阳的朋友推荐多喝这款汤水，家里有暖气暖洋洋的，可是上火干燥的问题却多了起来。睡一觉起来，嗓子就会痒痒的不舒服。这道银耳雪梨润肺羹。酸酸甜甜的比煮梨水好喝多了。满满胶原蛋白让皮肤保持水嫩，更重要的是还有润肺的作用，早上起床也不会觉得嗓子干痒。

原料：银耳、百合、梨、红枣、枸杞、冰糖、蔓越莓

做法：

1、先将银耳撕成小花。推荐使用新鲜的银耳出胶更快，而且经过处理后是无毒的银耳。百合提前用开水浸泡，梨去皮去核切块

2、将准备好的银耳、梨、红枣、百合一起放入锅中，然后加水用小火慢慢煮至胶质出来。整个过程大约需要20分钟。

3、然后将枸杞、蔓越莓、冰糖放入锅中继续炖5分钟。蔓越莓可以大大提升银耳炖菜的口感。酸甜可口，不加冰糖特别好吃。

第五、金桔柠檬膏

原料：金桔1000克，柠檬1个，黄冰糖500克，水150克

金桔：冰糖2:1，冰糖：水2:1

做法：

1、首先用盐水清洗干净金桔然后泡上几分钟，起锅烧水水烧开后把金桔放入锅中煮上个3-5分钟，目的是把苦涩味给煮出来，接着捞出来用冷水冲洗干净。

2、再次起锅，加入准备好的冰糖和水，小火慢慢煮冰糖，边搅拌边煮。

3、金桔对半切开，柠檬切片（金桔不用去籽，金桔籽主要用来化痰️）

4、当锅中的冰糖熬成糖浆时，将切好的金桔和柠檬一起放入锅中，翻炒均匀至糖浆浓稠。金桔变色后就可以了。

5、关火后，最好放凉后装入玻璃瓶中。冷的时候可以常温保存，热的时候可以冷藏。喝的时候注意不要让金桔生水碰到水。

第六、甘蔗马蹄水

甘蔗马蹄水可以缓解因干燥引起的不适。具有清热开胃、清凉润燥的功效，而且方法非常简单！

甘蔗湿润甘甜，水分多。出来的汤清澈透亮，散发着清香，还伴有淡淡的甜味，不像其他甜汤那样油腻。

原料：甘蔗5节、荸荠500克、水1000克

做法：

1、将马蹄铁的两端剪去，用水浸泡，用小刀刮去表面杂质，清洗干净。甘蔗切小块，从中间劈成四块备用，这样甘蔗中的糖分更容易煮出来。

2. 将甘蔗和马蹄放入锅中，加入冷水浸泡材料。大火煮沸后转小火炖1小时，甜润滋润的甘蔗马蹄水就完成了。

3、甘蔗本身比较甜，所以糖水里没必要加糖。清洁马蹄铁，表面的毛毛一定要清理干净，也可以用干净的牙刷刷干净。马蹄和甘蔗都有清热润燥的功效。干燥的冬天来一杯很舒服。