1、材料：新鲜桑叶4张，清水1000毫升。

2、做法：将新鲜桑叶正反两面都洗干净(如没有新鲜桑叶，可用干桑叶);

3、锅内放清水，置火上烧开。

4、放入洗净的桑叶，煮开后离火晾凉即可饮用。

5、一杯桑叶茶冲四次开水，将桑叶放入杯子中，然后用开水冲泡四次，每次的时间控制在十五分钟左右，然后代替茶水饮用。