1、一般来说，适量吃脐橙不会长胖，脐橙营养成分比较丰富，含有大量的维生素C、纤维素、果酸、果糖等营养成分，能给身体补充能量。

2、脐橙中的维生素C和胶质等，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，还可以抑制人体胃肠道对外来物质的吸收，减少人体内脂肪的囤积，有利于清肠通便，排除体内的有害物质，且其饱腹感较强。所以适量吃脐橙不会长胖。其次，脐橙中含有大量的水分和微量元素，可以有效地促进人体新陈代谢，人体新陈代谢加快会使人体内的热量消耗加快，适量吃脐橙对减肥也有一定帮助。