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牢记长寿经

2022-05-19 34 0 举报/投诉

填词、浣溪沙、牢记长寿经

充足睡眠准早餐，心态情绪舒畅宽，三高饮食注多清淡。

戒烟限酒好习惯，吃饭细嚼缓慢咽。坚持运动适度练。

注:三高饮食即高蛋白，高纤维，高质新鲜食物。

Nicole

浣溪沙长寿饮食 古诗词

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