赶鬼

鬼形追我损，鬼蜮令人惧。
早晚勤虔祈，天公将人顾。

控制饮食

人到中老年，贪食不可取。
饱腹感悦人，难将摄入估。
理当下决心，去除饮食莽。
顿顿按克约，见油即说否。
减掉赘肉些，走路如轻舞。
身段挺拔间，见得日光煦。