书法是人类文明瑰宝，是无言之诗、无图之画、无形之舞、无声之乐。琴棋书画，乃君子修养之四艺。书法兼优美与实用于一体，而综四艺之长，兼有琴的旋律，画的美观，棋的力与势的追逐与博弈。她是心灵的舞蹈，情感的寄托，人格的呈现。

在书法之中，包涵着我们的祖先传承下来的天人合一，奇正相对，阴阳相成，中正平和等无穷智慧。书法长与诗词相伴随，修身养性，陶冶文心。在书写的过程中，神游八极，心清气爽，呼吸舒愉，动静结合，笔下生力，墨里增神。宋代诗人陆游说：“一笑玩笔砚，病体为之轻”。书家每得以无疾而寿。唐代的欧阳询84岁，柳公权87岁；明代的董其昌82岁，文徵明90岁高寿，而且是伏案握笔驾鹤西去；清代的刘墉86岁，梁同书93岁；现代的启功94岁，赵朴初94岁，孙墨佛104岁，苏局仙110岁。历史上记载的3000多著名书法家的平均寿命为70岁有余，而中国古代人的平均寿命仅有45岁，当今中国的平均寿命是75岁。所以，练习书法，不仅使人笔下生辉，谈吐高雅，吐字如兰，同时还是一种养生保健的极佳方式，怡养性情，培养高尚人格。