1、结婚前最好是给彼此留有个人時间确立分别的焦虑所属，随后寻找应对对策。

2、要多和亲人盆友交流，将你内心所感的都说出去。

3、一起为婚礼筹备做准备，坚信在见到另一方为婚礼投入的努力能消除你的焦虑情绪。

4、做一些缓解压力的游戏娱乐活动，如：

度假旅游、听歌、慢跑等。