1、食疗

饮食搭配调整是一种常见的治疗婚前害怕方式，用食材来转移病人专注力，降低害怕，但理应创建个合理饮食治疗计划方案，不必以危害身体健康的方法为前提条件，那将变的更加不便，常见的食疗有：

饮用水型、吃零食型、饮酒型等。

2、音乐疗法

音乐疗法是相对较为健康的一种治疗婚前害怕方式，因而遭受也是使用最普遍的，患有婚前害怕的人应该听些旋律唯美，节奏悦耳的音乐，可以减轻心理状态的焦愁，造成一种开心的心理状态。

音乐疗法是根据人的神经内分泌失调系统，对身体的功能开展调整。

无论是对治疗婚前恐惧症还是别的心理问题都有十分大的帮助。

3、心理治疗方法

治疗婚前恐惧症最重要的还是从心理状态方面下手，对病人开展心理指导，使病人有个乐观往上的心理状态，使病人从心灵深处有种对将来生活的幸福憧憬，那样才可以从根本上消解决负面心理状态心态，才可以痊愈好婚前恐惧症。

婚前恐惧症就是一种心理问题问题，因而烦扰之处还得心药医。

4、适当的运动

经研究表明，适度的运动可以减轻烦躁不安的心态，使的身心愉悦。

婚前恐惧症的病人，可以常常去跑步、打打球或是游水，多参加些体育文化运动，不但能锻练身体，还能减轻焦愁的心理状态，使你活力越来越充足。

5、增加自信心

增加自信心是痊愈婚前恐惧症的必需前提条件。

没有信心的每个人，对自己是否能完成某事情总是偶猜疑心态，觉得自己很有很有可能会不成功，因而对婚姻也是持中猜疑心态，应给他一种积极主动的暗示着，提高她们的自己，摆脱婚前恐惧症。

给自己些自信心宣传口号，例如“我最棒”这类的正能量话语。