早期抑郁症是可以根据心理状态方法来实现调整，也可以在靠谱的心理专家的具体指导下，根据自身治疗法来开展减轻的，最先要始终保持平静的心理状态，多跟亲人开展沟通交流，塑造本身的兴趣爱好和喜好，多开展室外运动，针对抑郁症都可以具有减轻的功效。