1、多到室外活动

常常到室外触碰太阳，触碰绿色植物，这有有助于病症的治疗和恢复，有有助于培养老年人抑郁症病人的兴趣爱好，缓解抑郁。

2、常常锻练

徒步、慢跑、游水、骑单车等会提高病人的信心，提高平静幸福快乐观念，松驰精神，提升活力，减轻和防止抑郁症。

3、多交友

老年人抑郁症病人便于他现实主义精神给人一种帮助，是治疗精神抑郁症的优良方法。

与人阻隔、离群索居是老年人抑郁症的关键原因。

因此 与人相处是老年人抑郁症自身治愈的关键因素。