心态平和

对事情观点不偏执，不必心浮气躁，对自己的病别着急，看病需要時间。

科学安排作息时间

恢复期的患者，应科学安排好日常生活及作息制度，比如，什么时候醒来、做广播操、去看书报、散散步、干家务、看电视剧等活动，內容要丰富，都应融合患者的详细情况科学分配，为日后重回工作职位奠定基础。

特别是在要防止患者整日卧床不起。

找准定位

千万别给自己制定一些难以做到的总体目标，以防没法做到，伤害到自信心，正确对待自己的现况，认清自己的病况，千万别出任一大堆职位，不必对许多 事儿独断专行。

化整为零

在办事时，可以将一件大的复杂的工作分为许多小一部分，依据事儿分清主次，做些力所能及的事，切不可“逞能”，以防完不了工作而心如死灰。

参与社交

多交友试着着多与我们触碰和相处、沟通交流，不必自己特立独行。

有效剖析

对于自己的心理状态体会，何不把自己的体会写出去，随后剖析、了解它，哪些是消沉的，归属于抑郁症的表现，随后想办法解决它。

搞好家庭护理，有有利于推进功效，预防复发。