日常生活时要分配一些游戏娱乐活动预防抑郁症。

据一项调查报告表明，人要是常常到室外做运动，就算只是去室外走一走，看一下景色，都可以有效的预防抑郁症。

所以说，对于常常在房间内工作的员工而言，预防抑郁症最好是的方式就是去室外去玩运动。