适度自身发泄

产后抑郁症可以根据适合的方式来释放出来自己的心态和压力，例如阅读文章、参与团体活动、运动、向好朋友述说等方法帮助治愈。

饮食调整

产后抑郁症可以根据饮食调整来开展医治，多吃一些含有维生素b2和碳水化合物的食材，能有效维持人的精神健康和身体健康。

家人帮助

家人的帮助能非常好的帮助产妇修复，特别是在是老公，要了解有关产后抑郁症的有关专业知识，并给产妇仔细的关爱，主动担负家务活和照料宝宝。