自己的心理状态常常会发生老是胡思乱想的情况，常常感觉到有寻短见的念头，或是有负面的心态发生。

应对身体上有这种症状的情况下，很多人就觉得是自己患上抑郁症了，但这时又不太确定自己是有抑郁症。

那麼，怎么确定自己有没有抑郁症？

为了更好地确定自己是有抑郁症问题，何不先做一个自纠自查，根据填好《SCL-90症状自评量表》可以简易的分辨下是否有抑郁症，假如辨别出有抑郁症问题，也不能够完全的坚信，而应当要到医院看看医生，让心理专家来给自己做一个全方位的评定，才可以确定自己究竟 是否患上抑郁症。

抑郁症是会给人产生忧伤的心态，容易心情低落、焦虑情绪、专注力无法集中化、讲话变得迟缓而困难、思索能力下降、有寻短见的念头、行動变得缓慢、容易发生恶心干呕的情况、体重下降的显著、失眠症、常常不高兴、没有什么胃口、休重也降低的十分明显。

有些人简易的将失眠症、有过寻短见的想法带入到自己有抑郁症，实际上这是不一定的，通常还需要依据具体情况来确定，有猜疑最好是是去看看个心理专家来进一步诊断。