新手妈妈因为是第一次养育小孩子，在带娃方面经验缺乏，宝宝一又哭又闹，妈妈就容易焦躁不安，不清楚如何抚慰。

加上产后身体修复没那麼快，身型对比产前美观大方度差了许多，导致新妈妈们内心产生起伏，此外，新生儿宝宝睡眠不规律性，妈妈们也跟随日夜错乱，这种全是新手妈妈患上抑郁症的罪魁祸首。

那麼产后如何防止抑郁症？

在防止产后抑郁症这一方面，亲属的相互配合特别是在关键，假如发现新手妈妈情绪激动，应及时给予抚慰，多理解并对其开展疏导和关爱，尽可能缓解其心理负担。

产后抑郁症很绝大多数是由于妈妈们对新资格的融入发生问题，产后没法迅速进到妈妈人物角色。

为了防止产后抑郁症，最好在怀孕时就做好产后的整体规划，家人们一同为迎接新生宝宝做好提前准备，让新手妈妈在生产后不那麼疲劳，仍然能保持一定的自由度与独立性。

这样一来，新妈妈们患上抑郁症的几率也会大幅度降低。

新妈妈在分娩全过程中历经疼痛，体力和体力耗费极大，产后需要充足的睡眠和歇息，家人们要降低很多不必要的打搅，让她在清静、舒服的条件中渡过这一段精神情况最不稳定的阶段。

此外，和睦的家庭气氛，有有利于家庭各队员相互之间创建多种多样值得信赖的真情关系。

也可以帮新妈妈顺利渡过产褥期，防止产后抑郁症的产生。