女性在生活中本便是非常容易比较敏感的人群，稍有一些不好的心态无法得到减轻就会开始老是胡思乱想，让自己整个人都沉陷于消沉的心态里，这一状况尤其是在怀孕以后，孕妈妈有时消沉的心态会让他感觉自己是不是有孕期抑郁症，那麼针对孕期抑郁症怎样自身测试呢？

让自己有个确立的结果，也罢防止无由的压抑感而难以释怀。

孕期抑郁症怎样测试

1，记忆减退，专注力难以集中化。

2，经常觉得心神不宁，茫然，没法缓解。

3，性子变的狂躁，很容易会生气。

4，心态变的消沉，经常会感觉到难受想哭。

5，十分容易疲惫，而且疲惫会持续较长的一段时间。

6，睡眠品质差，醒来以后仍会感觉很疲惫。

7，十分爱吃东西，或是是胃口变的差，任何东西都不愿意吃。

8，觉的生活没有含意，对一切的食材都提不起兴趣爱好。

孕妈妈可以对本身的情况观查个两三周，要是这期内都是会有4之上的情况发生的话，那麼就表明你早已很可能患了孕期郁抑症了，因而要及时的开展调整和治疗。

实际上无论是在孕期或是其他情况下，女性盆友常常喜爱把自己的心思放到心理，让自己极为压抑感，你身旁有盆友、有亲人没有什么事情是开不了口的，因此针对孕妇而言最好维持愉快的情绪，随后有什么事情做好便是让家人和好朋友一起开展沟通交流，无论哪些好的不好的事儿，一起应对都是会是开心快乐的。