许多女性在生产之后，见到自己的身型发生变化，并且没有时间去修复身体，与此同时还需要花很多的時间去照料宝宝。

长期性很多的工作情况，会让许多女性得了产后抑郁症。

抑郁症对身体健康的影响是十分比较严重的，那麼怎样避免 产后抑郁症？

最先，女性在生产之后，要正确对待身型的转变。

并且这种转变是根据产后的运动可以修复的，但是一定要有坚持下来的自信心和耐心，坚信身体的修复是指日可待的。

并且产妇的身上反映出去的母性光辉，会使得女性有另一种魅力，他人无法比拟。

假如，产后的工作量扩大，可以和老公开展沟通交流，假如确实感觉没时间顾及的话，要记得让老公了解女性的不容易。

与此同时，照料宝宝不是女性一个人的工作，一定要老公参加进去，那样有益于家庭组员中间的沟通交流，家庭的满足感也会有所增加。

最终，女性在生产之后，要多学习一些照料自己和宝宝方面的了解，了解的越多，针对这种问题就会有针对性的对策，不会感觉找不到方向，信心提高的与此同时，抑郁症也就会避开了。

假如不小心得了了抑郁症，一定要及时的开展治疗。