很多人认为年龄大了，容易得病，没有工作和收益，便会消沉和抑郁症。

实际上抑郁症通常与基因遗传、生理要素、思索方法乃至生活形状有关。

广泛而言，容易抑郁症的人无论年龄、健康、生活标准如何，他们惯性力从“负面”识人、事情，并断章取义，多独自一人回忆伤心的事，少和人相处沟通交流，很少从业钟爱的活动，也欠缺具体迅速行动来应付压力。

将“睡”与“醒”分离時间、地址开展。

日间多活动，别坐打盹，醒过来超出三十分钟即离床，深液才睡不至于太早醒，临睡前少茶汤，降低因晚上尿频失眠症。

丰富老年生活：老年人退休在家里，平常和多参与住宅小区或是是地区的一些文化艺术活动，如“下象棋、舞蹈、戏曲”这些，和同年龄的老年盆友在一起沟通交流活动，促使精神上有所寄予身体上也可以获得锻练，就不容易教师由于闲来无事而老是胡思乱想，造成不好的心态。