1多讲：绝大多数人际关系书本都讲，人有两个耳朵一张嘴，因此应当多听听多说。

但对内向的人而言，关键的是培养自信心、胆量。

假如你不用说，如何培养自信心、胆量？

因而，只需有机会，你也就应当我讲、我讲、我说说说！

仅有那样，才可以练就你的自信心和胆量。

2.多表达感情：人际关系靠的不是智力IQ，而是情商智商EQ。

一般内向的人都觉得是个十分理性的人，总是压抑感自己的心态，不太喜欢显露感情。

但是要想有优良的人际关系，就需要借助感情的交流！

以讨论气温为例子。

你是否见过两人那样讨论气温，一个说：“今天的天气如何？”另一个说：“今日多云转阴，西北风五六级，最高温度5度。”也许非常少吧？

一般另一个人要说：“今天的天气真冷、风好大，冷得我直发抖！

”或是“今天的天气非常好，太阳光照得我暖融融的。”他都是在表达自己的感觉、体会，而不会只是客观性地叙述客观事实。

但内向的人理性惯了，总期待自己说的话100%的客观性、精确，实际上却是枯燥无味，没什么活力。

并且这对专业知识的规定十分高。

假如别人说的话题讨论你没了解、不了解状况，这时候你也就没话可讲了，只有傻呆着。

实际上你没有必要这般。

你能表达自己听了别人说的话以后的体会嘛！

是感觉开心、激动，还是难过、心寒？

你应该多表达自己的感觉、体会。

或许你可以说：假如表达了自己的体会，引起别人抵触怎么办？

你不是学过成功语录嘛，成功语录教我们要有积极主动、乐观的心理状态，你也就表达你积极主动、乐观的体会，别人是不会抵触的。

自然你也要分辨场所，如果有人亲朋好友刚过世，你不要主要表现得太开心噢！

嘿嘿，开家玩笑话。

实际上那麼聪慧的你，是很会掌握这类分寸感的。

只是之前你一直太过压抑感自己，沒有意识到要对人表达自己的感情罢了。

3.多讨论自己：人际关系书本告知我们说，要讨论另一方有兴趣的事，多讨论另一方，多说自己。

但假如你真那样做，太过在乎别人，你也许更不敢说话了。

因而，为了更好地锻炼你的自信心和胆量，虽然讨论自己吧！

FORMS这个词，提示你能谈些哪些。

F：家庭。

谈你的家庭、亲朋好友，你与他们的关系如何。

O：岗位。

谈你的工作、单位，你的专业，单位里的人和事。

R：喜好。

谈你的个人爱好，碎片时间喜爱参与的活动这些。

M：钱财、理想。

谈假如无须在乎钱财，你会做什么。

你的理想化、理想。

S：独特历经。

谈你所经历过的对你打动非常大的事。

......

自然也有其他很多很多。

只要你愿意谈，都虽然说。

由于是你自己的事、你的真实经历，你当然要说得抑扬顿挫、生动活泼。

性格内向的人如何迅速提高人际相处能力？

这比你只是附合别人的见解，说些无关紧要的话，硬上千倍！

对内向的人而言，要提升人际关系方法，我认为应当多读些演说口才方面的书本，像《语言的突破》、《演讲的艺术》等，此外多读些抒发感情类的文章内容，提升自己表达感情的水准。

随后多讲多练来提升自己的自信心与胆量。

这比看这些教人善心的人际关系方面的书，更合乎内向的人的具体要求。