自卑不是一个医药学的定义，事实上是我们平时常常运用的一个定义，我们每一个人在某一场景之中多多少少都是存有一个自卑，自卑事实上就是自身的一个点评，对自身的一个了解。

自卑到影响我们生活、影响我们工作的情况下，或是影响我们自己的体会的情况下，也就是你对自己的点评早已走得太远了，也就是对自己了解不太全方位或是不太恰当，忽视了自己其他的可以让自己自信心的那一部分，大量见到的是自己感觉不好的那一部分。

因此 个人评价很低的情况下，我们便会有一种不好的体会，感觉自己不如别人，这就是自卑。