假如有自卑的心理，一定要积极主动的调节，实际以下：第一、学好接受自己，这是十分重要的，许多 人发生自卑的问题最重要的不是遇到芥蒂，遇到心理黑影，遇到了童年期的不良历经，而是现阶段状况下总是感觉自己这也不好那也不好，最后抵触自己，乃至自身进攻，因此 只有心满意足的接纳自己，学好与自己和谐共处、互相让步，才可以最后击败自卑的问题。

第二、一定要适度的转移专注力，做自己有兴趣的事儿和自己善于的事儿，例如当自己尤其自卑、尤其伤心的情况下，选择去看书、出去逛街购物、看电视剧、吃美食，或是在家里的情况下穿着打扮自己、家务劳动、剪修花瓣等，这种方法都能有效的转移专注力，让自己忘掉自卑的问题，只有把自己主要的活力放到有兴趣和更有使用价值的事儿上边，才可以得到快乐和开心的人生。

第三、一定要学好为所当为，特别是在是要学好与世无争，最重要的就是与其说每日自卑、担忧和痛楚，不如学好接纳现阶段的生活，学好关注时下，为所当为，由于不管是任何时刻，只有搞好自己应当做的事儿，才可以有丰富的生活，才可以有满足感和愉快感，之上所有的方法都能够选择。

不管是任何时刻对自己点评非常低，乃至对自己的表面、人生、財富有很自卑的念头，都一定要选择合适自己的方法开展调节。