自卑是很常见的一种心理状况，并不一定都需要治疗，如同胆怯、慎重一样，归属于一种心理状况罢了，并不是要治疗。

假如这类心理状况带来生活、心态不好影响的情况下，才需要去治疗。

自卑在中文里是一个负性词，可是，很多情况下对生活是有保护功效的，并不一定要把这类心理清除。

假如的确产生很多的负面影响，能够开展心理治疗，实际方法有很多，每一个派系不太一样，例如认知派系、精神剖析派系、人文现实主义派系，有关自卑是一个关键课题研究，很多派系都有有关自卑的减轻方法，但实际区别很大。

在认知派系，有关自卑，很有可能会以为它跟童年阶段的认知有关，针对如何认知自己、认知世界有关系，这个时候告知他如何去改正欠佳认知，而且创建新的认知去取代旧的认知，具有改进功效，很有可能其他派系的方法各有不同。