1、积极主动心理暗示，坚信自己能行

他人能行，坚信自己也能行；

其他同学们能保证的事，坚信自己也能保证。

要敢于在桌子上、床边旁边放上激励语：“本行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最赞的。”

2、留意仪表，维持精神面貌

好看的仪表能够获得他人的赞美和好评，提升人的精神面貌和自信心。

因此 ，自卑的学生尤其要留意学好全身上下靓化自己。

在寝室站起来前，或是在课间活动，要多照镜，维持头型美观大方，服装干净整洁、大气。

如果你的仪表获得他人的赞扬时，你的自信心一定会溢于言表。

3、挑前边的位置坐

你能否注意到，在各种各样聚会活动中，后边的坐位是怎么先被挤满的吗？

绝大多数占有后排座位的人，都期待自己不会“太醒目”，而他们怕受人瞩目的原因便是欠缺自信。

自然，坐着前边会非常醒目，但要记牢，有关取得成功的一切全是醒目的。

4、训练认清他人

害怕认清他人一般代表着：“觉得自卑、比不上他人、或我做了或想起什么我不会期待你了解的事；

我害怕一触碰你的目光，你也就会看透我。”认清会告知另一方：我很诚信、正大光明，我的话是真的，你彻底可以信赖我。

你需要使你的双眼给你工作，这不仅使你提升自信，也能给你获得信赖。

5、训练公然讲话

积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就需要不惜一切捉住它。

该说便说，无需考虑到你一直在说什么，如果你敢说，取出你的自信来。

那样一次又一次，你的自信会持续提高。

这也是自信心的“维它命”。

6、咧嘴大笑

绝大多数人都了解笑的驱动力，它是治疗自信心不够的妙方。

可是并不是每个人都能保证。

真真正正的笑，不但能痊愈自己的消极情绪，还能解决他人的敌对心态。

笑要哈哈大笑，乃至连牙都露出来，那样才看起来你有多么的以诚相待。

7、把步速加快25%

很多心理学者觉得：散漫的姿态、迟缓的脚步全是跟不愉快体会联络在一起的。

细心看着你便会发现，这些受打击的人行走拖拖拉拉、没有自信。

而胸有成竹的人，走在街上也是高歌猛进，它提醒大家：“我是一个成功人士。”抬头挺胸走快一点，你也就会觉得自信心在提高。

8、切勿求全责备

我们不需要为自己的不够而一天到晚愧疚，而要坚信“天生我材必有用”。

即便自己因失败而深陷愧疚，也你要提示自己，不必做完美主义，换一个角度观察问题，把它变为夸奖。

心理学者告知我们，做自己的伯乐相马，擅于发现自己的优势，及时鼓励自己，你的自信心一定会暴增。

9、学好称赞自己

学好称赞自己，悦纳自己，不自卑，不自悲，不愧疚。

自信是维持愉快心态的关键标准，自信来自于对自身的正确对待和点评，感觉到为他人所称赞和具有责任感。

适度地赞扬自己也有有助于提高自信，增加快乐。

10、学好尊重他人

和睦社交关系最先，要敢于对老师和同学们笑容。

微笑是友好的信号，会给他人带来溫暖和快乐，也会获得他人的喜爱，进而获得他人与自己主动相处，使自己解决无力感和孤独感，持续造成自信心和能量。

次之，在与他人沟通时，适度、真心诚意赞美别人的优势，会使他人非常高兴，他人也会报之以李，赞扬你的亮点，使你自信心暴增。

再度，在生活上、学习上主动帮助同寝室、同学，从而帮助其他人，那样，不但取得了其他人对自己的好感、称赞和帮助，也使自己提高了社会发展责任感。

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