因为青春期身体内激素不是很平稳，因此一部分女性会发生月经不调，月经排出来受阻及痛经症状。

青春期痛经，最先是需要留意腹部防寒保暖，能够部分外敷或是使用暖宫贴，推动盆体的血液循环系统，松驰肌肉，能够有效缓解疼痛症状。

与此同时还需要多留意饮食，尽可能不要吃辛辣食物冷冻等刺激性食材，多吃一些清补类的食材(枸杞子、花生仁、红糖姜茶)，留意放松情绪，不要过多紧张。

留意合理安排时间。