更年期实际的年龄段因人有所不同的，不是肯定的。

绝大多数女性是在45-55岁中间，进到更年期，而且闭经。

因为个别差异不一样，因此更年期的年纪都不同样。

假如在40岁以后发生更年期的症状，例如潮热容易出汗、心慌气短、情绪非常容易起伏，而且发生失眠多梦的状况，都归属于正常的生理情况。

因此，每个人因为身体素质不一样，发生更年期的年纪都不同样。

闭经的年龄段跨距非常大，从45-55岁中间都是正常的。

因此，在贴近更年期时候，好在饮食上给与多调节多运动，而且维持良好的心理状态，对身体健康是有好处的。