更年期怎么调理心态

2023-07-18 28 0 举报/投诉

更年期又称围绝经期,女性40岁到绝经前这一阶段,主要是由于卵巢分泌激素水平下降,导致出现一系列精神神经症状,此外,潮热、盗汗、情绪化、抑郁、失眠等心血管症状也可引起心绞痛,因此在围绝经期女性必须保持一个愉快的心态,要定期外出锻炼,每天晚上要有均衡的营养饮食,每天晚上要喝牛奶,既有利于睡眠,又能补充蛋白质,可以服用坤泰胶囊,调理谷维素及钙片。

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