中医学认为，更年期患者会出现肾虚，肝气郁结，腰酸头晕.耳鸣.血压高.乳房胀痛.烦躁易怒等都是肝气郁结的表现。膳食要补肾，尤其是补肾阴，更年期女性易出现心烦，在植物神经系统的不稳定性方面，在饮食上要注重健脾，养心，食用枸杞子、莲子粥、金针菇等食物，避免食用刺激性或辛辣食物。