自慰又可以称作手淫，是男士自身处理性需要的方式，适度的手淫对男士身体没有多少影响。

手淫的時间也没有一个实际的限定，一般是根据手淫男人射精，即使是手淫完毕，全部全过程大约需要10到20分鐘的時间，但每个人的時间不彻底一样。

手淫的頻率需要控制，提议一个星期一次是最好的，假如高于这一頻率，可能会导致勃起障碍早泄等性功能阻碍。