1.移情方法。

短期内内能够将主要活力使用工作和学习中去，临时忘却眼下的不愉快，使情绪趋向转好。

2.更改环境。

假如周边的人对自己的离婚时间表示出的“好奇心”让自己很难受，或是如今定居的房屋里有过多难过的追忆，何不试着让自己避开这种难过和是非的地方。

3.情感援助。

家人和朋友是离婚人员述说心里痛楚的最好聆听者，向他们倾吐自己的苦恼，槽糕透了的情绪或许会有一定的转好哦。

4.心理辅导。

假如根据自我努力自始至终无法清除离婚产生的痛苦，那麼，为了维持心理状态健康情况，避免造成抑郁症.焦虑抑郁症.失眠等心理状态问题，最好尽早向心理专家寻求帮助，进行心理疏导。